Description

Wheat (kothumai) is an important grain rich in essential nutrients. It contains protein, fiber, and many nutrients needed for the body. It provides long-lasting energy and helps in muscle growth and body strength. It is used in chapati, roti, poori, biscuits, and many food products, making it a great daily food choice. கோதுமை சத்துக்கள் நிறைந்த முக்கிய தானிய வகையாகும். இதில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துகள் அதிகமாக உள்ளன. இது உடலுக்கு நீண்ட நேரம் சக்தி அளித்து தசை வளர்ச்சிக்கும் உடல் பலத்திற்கும் உதவுகிறது. சப்பாத்தி, ரொட்டி, பூரி, பிஸ்கட் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் சிறந்த தினசரி உணவாகும்.