Description

Irumbu Cholam (Sorghum / Jowar) is a nutrient-rich whole grain high in fiber, protein, and minerals. It helps improve digestion, supports heart health, controls blood sugar, and gives long-lasting energy. It is commonly used in porridge, roti, and dosa. இரும்பு சோளம் (சோளம் / ஜோவர்) என்பது நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைந்த முழுத் தானியம். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, இதய ஆரோக்கியம், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் நீண்டநாள் ஆற்றலுக்கு உதவுகிறது. கஞ்சி, ரொட்டி, தோசை போன்றவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.