Description

Finger Millet (Kezhvaragu/Ragi) is a traditional millet rich in nutrients. It contains fiber, calcium, and protein that help strengthen bones. It provides good energy and helps keep you full for a longer time. It is used in porridge, koozh, roti, and many healthy dishes. கேப்பை ஒரு பாரம்பரிய சிறுதானியம் மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவாகும். இதில் நார்ச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் புரதம் அதிகமாக உள்ளதால் எலும்புகளை பலப்படுத்த உதவுகிறது. உடலுக்கு நல்ல சக்தி அளித்து நீண்ட நேரம் பசியை கட்டுப்படுத்துகிறது. கஞ்சி, கூழ், ரொட்டி மற்றும் பல ஆரோக்கிய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் சிறந்த தேர்வாகும்.